Dynia jest gatunkiem roślinnym, który zawojował światem już wieki temu, najpierw wkraczając na teren kontynentu Ameryki Środkowej oraz Południowej, a później opanował Azję. Do Europy dynia i wszystkie jej pochodne gatunki wkroczyły dumnie dopiero w szesnastym stuleciu. Jest mnóstwo rozmaitych rodzajów dyniowatych roślin, a to jakie sprawdzimy w dalszych częściach naszego tekstu. Hokkaido to chyba […]

Do najzdrowszych diet na świecie niewątpliwie zaliczana jest dieta śródziemnomorska, ale jeszcze większe grono zagorzałych zwolenników ma jadłospis typu DASH. O co w nim chodzi i co to za sposób żywienia? Dowiesz się wszelkich szczegółów poniżej. Jednym z najpopularniejszych dań serwowanych obowiązkowo przez lubiących dietę DASH okazuje się danie z tempeh. Jest to program żywieniowy […]

Wegan z roku na rok przybywa systematycznie coraz więcej, co wiąże się z faktem, iż jadłospis przez nich proponowany zaczyna podbijać masowo kubki smakowe. Wegański jadłospis wbrew temu jaki jest powszechny stereotyp na ten temat może naprawdę dobrze smakować. W przypadku diety wegańskiej natomiast nie zapominajmy o tym, że podstawą są tu rośliny strączkowe i […]

Jedzenie produktów zbożowych jest bardzo pożądane w diecie każdego z nas, ponieważ dobrej jakości wyroby posiadają mnóstwo wielorakich cennych dla organizmu składników. Wśród nich wyszczególnia się między innymi kasze, jakimi warto zajadać się bez najmniejszych skrupułów. Kasze są zdrowe i co do tego nie ma najmniejszych wątpliwości. Mają witaminy, mikroelementy, cenne właściwości, jakie nie tylko […]

Tłuszcze to nieodzowny składnik zdrowej i wartościowej diety każdego człowieka. Nawet osoba odchudzająca się powinna zdecydować się na jego pozostawienie w swym stałym jadłospisie. Powody? Posiadają one, o ile oczywiście mowa o zdrowych tłuszczach, mnóstwo rozlicznych rodzajów cennych właściwości. To szereg wartościowych składnik, a także istna kopalnia witamin. W pokarmach w jakich są kwasy tłuszczowe, […]