Korzyści zdrowotne spożywania tłuszczów Wzmacniają układ odpornościowy Spożywanie zdrowych tłuszczów, takich jak tłuszcze roślinne i ryby, może pomóc w wzmocnieniu układu odpornościowego. Są one bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, które działają przeciwzapalnie i wspomagają walkę z infekcjami. Poprawiają pracę mózgu i ESEF koncentrację Tłuszcze są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu. Zdrowe tłuszcze dostarczają energii, wspomagają […]