Różnice między tłuszczami nasyconymi a nienasyconymi Tłuszcze nasycone pochodzą głównie z produktów zwierzęcych i mogą zwiększać ryzyko chorób serca. Tłuszcze nasycone są obecne głównie w mięsie, tłustych nabiałach i tłustych przetworzonych produktach spożywczych. Spożywanie tych tłuszczów w nadmiarze może prowadzić do zwiększonego ryzyka chorób serca, takich jak miażdżyca czy nadciśnienie. Dlatego warto ograniczać ich spożycie […]