Znaczenie tłuszczów dla zdrowia Tłuszcze pełnią kluczową rolę w organizmie. Tłuszcze są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wpływają na produkcję hormonów, utrzymanie zdrowej skóry oraz ochronę narządów wewnętrznych. Dobrze dobrane tłuszcze wpływają na pracę mózgu. Dobrze zbilansowane tłuszcze są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania mózgu. Tłuszcze omega-3, które można znaleźć w rybach, orzechach i nasionach, poprawiają […]