Rodzaje tłuszczów Tłuszcze nasycone Tłuszcze nasycone są powszechnie uważane za tłuszcze szkodliwe dla zdrowia. Znajdziemy je głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, masło, czy śmietana. Ich nadmiar może prowadzić do podwyższonego poziomu cholesterolu i zwiększać ryzyko chorób serca. Tłuszcze jednonienasycone Tłuszcze jednonienasycone są zdrowymi tłuszczami, które możemy znaleźć m.in. w oliwie z oliwek, […]