1. Tłuszcze roślinne Tłuszcze roślinne są bogate w zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwasy omega-3 i omega-6. Tłuszcze roślinne, takie jak oleje roślinne, awokado i orzechy, są źródłem zdrowych nienasyconych kwasów tłuszczowych. W szczególności zawierają one korzystne dla organizmu kwasy omega-3 i omega-6. Te kwasy tłuszczowe mają kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia, ponieważ pomagają […]